Бегучева Ксения

Бегучева Ксения

Поделиться:

Бегучева Ксения является менеджером аэробного зала в нашем клубе, а также инструктором групповых программ и персональным тренером. Ксения - кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, член федерации фитнес-аэробики России и сертифицированный тренер по пилатесу и классической аэробике. Ведет силовые тренировки, степ-аэробику, а также программу Mind Body, где сочетаются элементы йоги, тай-чи и пилатеса.

Занятия фитнесом Ксения начала в 2000 году, а с 2010 г. работает тренером. Участвовала в фитнес-конвенциях Mioff (Москва, 2012), Rimini Wellness (Италия, 2013), Международный фестиваль физкультуры и спорта (Саратов,2015),Сезоны (Саратов-2015, Крым-2016). С 2017 года является сертифицированным тренером детского фитнеса( от 1 года до 8 лет).

Данные занятия для детей направлены на профилактику нарушения осанки, плоскостопия и развитие мелкой моторики рук. Тренировки у Ксении выбирают люди, желающие снизить вес, улучшить рельеф тела и развить гибкость.

“Процесс жиросжигания не должен быть стрессовым, на мой взгляд. Оптимальным считаю – 500 грамм в неделю. Для этого достаточно трех занятий в неделю (силовые+кардио) и корректировки питания, в чем тоже помогу своему клиенту. Но если человек поставит определенные сроки для достижения желаемого результата, постараемся уложиться в них, конечно в разумных пределах и без ущерба здоровью. Поэтому мой главный девиз в тренировках - «Не навреди». Также с удовольствием помогу вернуть былые формы молодым мамочкам, даже в период грудного вскармливания. Помогу поставить технику выполнения упражнений тем, кто совсем недавно пополнил ряды занимающихся. Пять моих персональных клиентов могут похвастаться уменьшением жировой и увеличением мышечной массы и потерей веса от 5 до 16 кг. Одна клиентка за два месяца села на шпагат. Два клиента освоили степ-аэробику с нуля до сложнейшей хореографии. Поэтому если вы хотите стройное и подтянутое тело, то приходите на тренировки и я помогу вам добиться своей цели!”

Возникли вопросы?

Задайте их нашим специалистам

Введите имя и телефон наши специалисты вам перезвонят


Я даю согласие на обработку персональных данных

Отправить


Я даю согласие на обработку персональных данных